민소법에이쁠

약을 늘린 덕인지 계절성인 경향이 있어서(작년에도 이맘 때 끝났거든요) 끝날 때가 됐는진 모르겠지만 어쨌든 끝났습니다! 뭐 끝났다곤 해도 갑자기 조증이 오고 활기가 살아나고 그런 건 아니지만요 그래도 바닥은 친 것 같아서 터널에 빛이 드는 기분이라 살아나는 기분입니다 힘 내서 연말 마무리 잘 해보려고요 보시는 분도 송년 잘 보내시고 행복한 새해 되셨으면 좋겠습니다

저는 책을 좋아해서 그런지 독서에서 약효를 가장 실감하곤 해요 약을 먹기 전에 제 전통적인 독서법은 위키피디아를 보는 방식과 흡사해요 분명히 한 권의 책을 읽기 시작했는데 한 시간 쯤 지나서 보면 전혀 다른 내용을 읽고 있고 그 중간중간 과정을 모두 다 읽은 것도 아니거든요? 흥미가 옮겨가는 데까지만 읽고 나중에 다시 읽어야지 하는 식으로 방치한 링크들만 수십개 쌓여있는 그런 모습이 우리가 흔히 위키피디아를 보는 방식일 텐데 거기서 링크를 책으로 바꾸면 딱 제 독서 풍경입니다 한 주제에서 시작했다가 관심이 옮겨가면 중간에 방치된 채로 다른 주제를 시작하는 반복이 이어지다가 제풀에 지쳐서 쓰러질 때까지 반복되는 그래서 독서가 끝나고 나면 읽다가 만 3~40여권의 책이 널부러져 있는 그런 모습이 일상적이었죠..

집에서 보내준 말린 고구마를 씹다가 무리를 해서 어금니가 돌아가셨습니다... 다행히 당장 아프진 않은데 처음 떨어진 조각이 전부가 아니고 제법 크게 깨졌더라고요. 이런 사건을 구태여 ADHD 탭에 올린 이유는 아무래도 ADHD라서 이런 일이 더 잦다고 생각하기 때문이에요. 코로나로 삶이 단조로워져서 비교적 사건이 적게 터졌지만 일상에 새로운 변화가 생길 때마다 이렇게 뭔가 사고(?)를 치는 일이 잦거든요 이걸 보고 예전에 다니던 병원 선생님은 치매냐고 농담으로 놀리셨는데ㅋㅋㅋ 주의산만에 의한 일시적 공황이나 운동수행능력 부족에 따른 동작 실수같은 걸로 한 달 정도 가는 화상을 입는다거나 베인다거나 멍이 든다거나 하는 일이 약을 먹기 전에는 거의 매 주 일어나다가 지금은 그래도 한 두 달에 한 번 정도 일..

결론부터 말하면 도움은 되지만 전부가 될 수는 없다. 정도로 요약하고 싶습니다. 저도 약을 먹기 전부터 꾸준히 상담을 받아왔고 지금도 상담을 받고 있는 사람으로서 상담의 효과를 지지하는 편이지만 상담만으로 문제를 해결할 수는 절대로 없다고 생각합니다. 이유는 여럿 들 수 있겠지만 상담만으로 충분히 치료효과가 난다는 연구나 증명이 많지 않다는 게 가장 큰 이유고 부차적으로는 상담이라는 게 아직은 내담자에게 측정 가능하고 규격화된 처치를 제공할 수 없지 않나 싶은 감이 있습니다. 그러다보니 상담사님에 의한 '사바사'에 크게 의존해야 된다는 점이 좀 부담스러운 면으로 작용하는 것 같고요. 비용적인 면에서도 막 받을 수 있는 수준이라고 하긴 그런데 보험이 되는 것도 아니니까요... 여하튼 그래도 보조요법으로서의..

통근이 10여분 늘어나긴 하지만 그래도 이런 시국에 고용환경이 더 안정적인 직장으로 가는 게 어디냐 싶은 마음입니다ㅠㅠ 여튼 급한 불을 끈 만큼 좀 더 활발한 활동 하겠습니다!

최근에 인터넷을 보다 보면 느끼는 생각이에요. 요 몇 년 사이에 관심이 높아지면서 수요는 증가한 반면에 정보는 태부족한 상황이 원인이라고 생각은 하는데 그렇다 할지라도 도파민, 노르에피네프린의 기본적 정의도 모르는 듯한 사람이 콘서타 같은 중추신경계 자극제의 효과를 따박따박 생물학스러운 근거가 있는 양 굳이 도파민 과다가 어쩌고 노르에피네프린 분비량이 어쩌고 하면서 용어를 강조하며 양이 부족하네 생산을 하네 흡수를 원활하게 하네 하는 기가 막힌 내용까지 스스럼없이 말하는 걸 너무도 흔히 봅니다. 궁금한 상황에서 내 주변의 전문가가 속 시원하게 정보를 밝혀주지 못할 수도 있지만 그래도 그 분은 최소한 상황에 대해 책임을 지는 분입니다. 반면에 인터넷에서 아무소리로 답을 주는 사람은 당장은 어떤 답(?)을 ..

...속았습니다. 물성이 중요하다! 물성은 길이와 크기가 좌우한다! 식품은 탄단지랑 물만 알면 된다! 뭐 이런 이야기가 핵인 것 같아서 저같은 화알못도 읽을 수 있는 책인가 하고 봤다가 제대로 읽지도 못하고 거의 두 달을 골머릴 썩었네요. 그래도 여기저기 재밌는 부분은 있었습니다 김치냉장고가 냉장고보다 10도 정도 낮아서 김치의 보관성이 보전이 된다거나 우리가 겉바속촉을 좋아하는 이유는 아마도 곤충을 먹던 습관에서 유래된 게 아닐까 하는 추정이라거나 하는 곁가지도 재밌었고, 우리가 흔히 먹는 식품이 생각보다 많은 걸 고려해서 만들어지고 있구나 하는 걸 알게되면서 당장 지금 이 글을 쓰면서 씹고 있는 껌부터도 어딘가 신기하게 느껴지는 느낌을 주게 만드는 책이었습니다. 다만 섭취하는 느낌까지만 고려하기에도 ..

우울증세가 도졌는데 이 때 3mg를 꼽아도 먹는 게 절제가 잘 안 되더라고요. 포만감의 문제라기 보다는 먹을 때 감각 때문에 보상심리로 먹는 거 같은 기분이라서 그런가 추측하고 있습니다. 어쨌든 비싼 약이 아까워서 잠시 보류하고 있습니다. 덕분에 체중이 2kg정도 찌고 있는데 오래 걸려서 빼고 금방 찌는 걸 보니 허무하면서도 빨리 지나가서 다시 뺄 수 있었으면 합니다.

사건이 있어서라기 보다는 제가 계절성을 좀 타는 편이라 예상도 했고 준비도 되어서 치료받기 전보다는 훨씬 견딜만한데 그래도 평범한 상태보다 힘들다는 건 변하질 않네요. ADHD에 국한되는 이야기는 아니지만 방치하면 심해질 수 있는 흔한 공존질환 중에 하나니까요 여러분은 꼭 놔두지 말고 의심되면 빨리 치료받으세요 흑흑

사실 저는 여기에 대해선 별로 쓸 말이 없습니다ㅎㅎ 되게 스무스하거든요 먹는 시간이 늦어지거나 하면 다소 머리가 둔해지는 느낌이 있어서 '안먹었구나' 하는 느낌이 오긴 하지만 또 먹는다고 복약 초기처럼 싸~한 효능감이 돌지는 않습니다. 부작용도 생활의 일부분이 되어버린 입마름 정도를 제외하면 거의 없어져서 불편함도 딱히 느끼지 않고 있고요 그래서 저만의 경우일 수도 있을지 모르겠지만 약에 대해서는 의사 상의와 관리 하에 장기적으로 복약을 해보고 몸이 적응할 시간을 가져보라고 권해드리는 가장 큰 이유가 이거라고 할 수 있겠습니다.